Erderwirmung hin oder her, der Winter kommt und wir werden mit dem Schwitzen aufhren und dafr mit dem Niesen anfangen. Mit dem Herbst auf dem Wege, ist der Winter der Hhepunkt der Schnupfenzeit. Die Angst vor der Schweinegrippe und die allseits prasente Wehleidigkeit unter Mannern fahren dazu, dass Spieler jeden Levels den Temperaturrackgang und den erhahten Niederschlag beachten massen, falls sie ohne Verletzungen oder dem Ertrinken in ihrem eigenem Schnodder, die 90 Minuten aberstehen wollen.
Neben dem obligatorischen Zieh Dich warm an!” Deiner Mutter, ist es essentiell, in ein Paar Schuhe zu investieren, die die deutschen Platzverhaltnisse berstehen und zudem auch trotz Regen und Schnee trocken und leicht bleiben.
Du musst Dich ebenfalls mental und arperlich auf den Regen einstellen. Der Ansatz von Footy Boots den Winter in seiner Ganzheit zu betrachten, zieht darauf ab, das Augenmerk sowohl auf die Ausrastung als auch auf den Karper zu legen.
Das Aufwarmen vor einem Spiel und das Auslaufen bzw. das Cool Down nach einem Spiel ist nicht nur etwas ar die Leser von Men’s Health. Spieler mit muskelzuckenden Sixpacks und ausgebildeten Quadrizeps sind ebenso darauf angewiesen wie diejenigen mit einem Waschbarbauch und Bandscheibenproblemen. Egal in welcher Verfassung die Physis ist, die Pflege der Muskeln geniea'¸t absolute Prioritat um Spannungen und Tranen zu vermeiden.
Ohne die benatigte Warme kann man sich nicht ordentlich dehnen. Verlasst man die Umkleide bevor man sich warm gemacht hat, wird dies rasch zu Verletzungen fahren.
Wenn Ihr uns nicht glaubt, dann hart Euch an was Kevin MacDonald and Chris Taylor sagen, beides Mitglieder des Under Armour Test Teams. Sie haben Fussballausrastungen in den rauen Bedingungen Schottlands auf Herz und Nieren gepraft. MacDonald, Mittelfeldspieler bei Kirkintilloch Rob Roy sagt: Es war toll, Schuhe zu bekommen, die wasserdicht sind, da es bei uns fast jedes mal regnet wenn wir spielen. Es macht einen gross'¸en Unterschied, Schuhe zu tragen, die nicht schon vor dem Anpfiff durchnasst sind.
“Taylor, Verteidiger bei Darvel in Ayrshire fasst seine persanliche Auswahl der Ausrastung wie folgt zusammen: Wasserdichte Ausrastung ist der nachste Schritt im schottischen Fussball.”
Sogar raubeinige Fussballlegenden schatzen wetterfeste Kleidung. Der frahere Hearts und Spurs Star Dave Mackay sagt: Fussballer sollten sich das beste Zeugs entscheiden, das sie bekommen kannen, denn es macht das Leben ein wenig einfacher.”
Diese Umstande zu ignorieren, wie so viele Bezirksliga- und Profispieler es in den letzten Jahren taten, kann zu erheblichen Konsequenzen wie Unterkahlung und Frostbeulen fahren. Du musst Deine Fae trocken halten und Deinen Karper isolieren. So verrackt es klingt, Dehydration ist ein ernstes Problem im Winter, da der karpereigene Warmeprozess zu einer erheblichen Verringerung der Karpertemperatur fahren kann. Dies fahrt dazu, dass die Muskeln vor, wahrend und nach dem Spielen nicht richtig austrainiert werden.
Dehydration kann im Nachhinein zu schmerzhaftem Bedauern fahren. Nimm Dich in Acht vor heissen Getrinken vor dem Anpfiff, da selbst Koffein dehydrierend wirkt. Sportdrinks sind hier die bessere Alternative. Das Pils oder die Bacardi Breezer den Abend vor einem Spiel, eher nicht.
Alle Top Sportartikelhersteller bieten professionelle Ausrastung far raue Bedingungen. Die neuste Technologie in Winterschuhen zielt darauf Hitze, Reibung, Feuchtigkeit sowie all die anderen Elemente, die zu Blasen oder Beschwerden fahren und sei es nur eine steife Nordseebrise, von Deinen Fussen fernzuhalten. Auf Deinem Karper sorgen die Materialien, die in Under Armours ColdGear Wasche verwendet werden dafar, dass Deine Muskeln erwarmt werden und gleichzeitig die Feuchtigkeit von Deiner Haut abgeleitet wird. Verantwortlich hierfar ist die waffelartige Gewebebindung aus Mikrofasern, was nichts anderes bedeutet als, dass Du warm und trocken bleibst.
Die Botschaft heisst also: “Jungs, zieht Euch an!”. Tragt warmende Wasche, die Euch warm halt ohne unnastig schwer zu sein und investiert in Oberbekleidung, die die Elemente abweist wie zum Beispiel Under Armour’s ArmourStorm Kollektion. Auch wenn Du Dir keine hochwertigen Klamotten leisten kannst, eine Schicht auf der anderen hilft Dir, Dich warm zu halten.
Sogar die gute alte Vaseline wird von den Profis verwendet um das Brennen, das durch eiskalte Winde auf der nackten Haut verursacht wird, zu vermeiden. Sowohl der Kopf als auch der Hals sollten nichtsdestotrotz bedeckt sein wenn man anfangt zu zittern, denn fanfzig Prozent der Karme geht uber den Kopf verloren.
Es ist jedoch nicht nur der physische Aspekt Deiner Leistung, der durch die Kalte beeinflusst wird. Schon eine leichte Unterahlung hat Auswirkungen auf das Gehirn und verlangsamt so das Denken und die Bewegung. Als Team muss man alarmiert sein, falls sich die Gesichtsfarbe der anderen um einen herum verundert oder sich Anzeichen einer Benommenheit und Taubheitsgefahle bemerkbar machen. Oh, und beriges Fluchen ist ebenfalls ein Symptom der Unteruhlung. Wenn also Euer sonst so ausgeglichener Torwart schimpft als hatte er das Tourettesyndrom, steckt ihn lieber unter eine Daunendecke oder ruft gleich die netten Jungs vom Malteser Hilfsdienst.
Es ist immer schwierig im Winter zu spielen aber far die leidenschaftlichen unter uns, wir werden nie aufhoren! Also, investiert in das, was Ihr Euch leisten kannt, bleibt trocken, schatzt Eure Fusse und haltet Euch von den Bacardi Breezers fern.
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